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打球腳崴傷怎么辦

患者：女，29歲

病情描述:
打球腳崴傷怎么辦
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

打球腳崴傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、藥物治療、康復訓練等方式緩解。腳踝扭傷通常由韌帶拉伸過(guò)度、關(guān)節穩定性差、運動(dòng)姿勢錯誤、舊傷未愈等原因引起。

1、休息制動(dòng)：

立即停止運動(dòng)并抬高患肢，使用彈性繃帶或護踝固定關(guān)節以減少腫脹。避免負重活動(dòng)至少48小時(shí)。

2、冷敷處理：

傷后24小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘，低溫能收縮血管減輕炎癥。注意用毛巾隔開(kāi)皮膚防止凍傷。

3、藥物治療：

疼痛明顯時(shí)可遵醫囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、云南白藥氣霧劑等藥物?？赡芘c局部毛細血管破裂、軟組織水腫有關(guān)，常伴隨淤青和壓痛。

4、康復訓練：

腫脹消退后進(jìn)行踝泵運動(dòng)、平衡墊訓練等，逐步恢復關(guān)節活動(dòng)度。陳舊性損傷或韌帶撕裂需結合超聲波治療。

恢復期避免劇烈運動(dòng)，選擇高幫運動(dòng)鞋提供支撐，若72小時(shí)后仍無(wú)法負重行走需及時(shí)骨科就診。

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