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孕婦可以喝蘋(píng)果水嗎

患者:女,30歲

病情描述:
孕婦可以喝蘋(píng)果水嗎
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量喝蘋(píng)果水。蘋(píng)果水富含維生素C和膳食纖維,有助于緩解孕期便秘和補充營(yíng)養,但需注意控制糖分攝入量。

1、營(yíng)養補充

蘋(píng)果水含有豐富的維生素C和鉀元素,能夠幫助孕婦增強免疫力并維持電解質(zhì)平衡。建議選擇新鮮蘋(píng)果自制,避免添加額外糖分。

2、消化改善

蘋(píng)果中的膳食纖維和果膠能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解孕期常見(jiàn)的便秘癥狀。飲用時(shí)可連果肉一起食用效果更佳。

3、血糖控制

妊娠期糖尿病患者需謹慎飲用,蘋(píng)果本身含天然果糖,建議咨詢(xún)醫生后控制每日攝入量在200毫升以?xún)取?/p>

4、飲用安全

務(wù)必確保蘋(píng)果徹底清洗干凈,避免農藥殘留。出現腹瀉或胃部不適時(shí)應立即停止飲用。

孕期飲食建議多樣化,蘋(píng)果水可作為健康飲品選擇之一,但不宜完全替代日常飲水,同時(shí)需配合均衡膳食和適量運動(dòng)。

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