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注意力難集中什么引起的

患者：女，32歲

病情描述:
注意力難集中什么引起的
共1個(gè)回答
王得翔 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 呼吸內科

注意力難集中可能由睡眠不足、心理壓力、營(yíng)養不良、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)改善作息、心理調節、飲食調整、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致大腦疲勞，影響前額葉皮層功能。建議保持規律作息，睡前避免使用電子設備，必要時(shí)可短期服用褪黑素調節睡眠周期。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )過(guò)度消耗認知資源?？赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解壓力，中重度患者需遵醫囑使用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥物。

3、營(yíng)養不良

缺乏鐵、鋅、維生素B族等營(yíng)養素會(huì )影響神經(jīng)遞質(zhì)合成。建議增加紅肉、深海魚(yú)、堅果攝入，嚴重缺乏時(shí)可補充葡萄糖酸鋅、琥珀酸亞鐵等制劑。

4、甲狀腺疾病

甲減患者代謝率降低會(huì )導致思維遲緩，常伴畏寒、體重增加。需檢測促甲狀腺激素水平，確診后使用左甲狀腺素鈉替代治療。

日?？蛇M(jìn)行有氧運動(dòng)促進(jìn)腦部血液循環(huán)，限制精制糖攝入避免血糖波動(dòng)，若癥狀持續超過(guò)兩周建議就診神經(jīng)內科或內分泌科。

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