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瞌睡多是什么原因引起的

患者：男，20歲

病情描述:
瞌睡多是什么原因引起的
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

瞌睡多可能由睡眠不足、作息紊亂、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠時(shí)間不足會(huì )導致白天嗜睡，建議保持每天7-8小時(shí)規律睡眠，避免睡前使用電子設備。

2、作息紊亂

生物鐘失調如倒班、跨時(shí)區旅行可能引發(fā)嗜睡，需固定起床時(shí)間并增加日間光照暴露。

3、貧血

缺鐵性貧血可能導致腦供氧不足引發(fā)嗜睡，常伴隨頭暈乏力，可遵醫囑服用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復合物膠囊等鐵劑，搭配維生素C促進(jìn)吸收。

4、甲狀腺功能減退

甲狀腺激素分泌不足會(huì )降低代謝率引發(fā)嗜睡，多伴怕冷體重增加，需內分泌科就診使用左甲狀腺素鈉片等替代治療。

日?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、菠菜、瘦肉等富鐵食物，避免高糖飲食加重困倦，持續嗜睡超過(guò)兩周建議就醫排查病因。

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