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女人老感覺(jué)疲乏想睡覺(jué)是什么原因引起的

患者:女,29歲

病情描述:
女人老感覺(jué)疲乏想睡覺(jué)是什么原因引起的
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

女性持續疲乏嗜睡可能由睡眠不足、心理壓力、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起,需結合具體病因采取針對性干預。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致日間嗜睡,建議保持規律作息,睡前避免使用電子設備,必要時(shí)可短期使用褪黑素調節睡眠周期。

2、心理壓力

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì )消耗能量,表現為持續疲憊??赏ㄟ^(guò)心理咨詢(xún)、正念訓練緩解,嚴重時(shí)可遵醫囑使用帕羅西汀等抗抑郁藥物。

3、缺鐵性貧血

月經(jīng)量過(guò)多或鐵攝入不足可能導致血紅蛋白降低,伴隨頭暈蒼白。需補充富鐵食物如動(dòng)物肝臟,藥物可選擇琥珀酸亞鐵片配合維生素C促進(jìn)吸收。

4、甲減

甲狀腺激素分泌不足會(huì )引發(fā)代謝減緩,伴有怕冷體重增加。需檢測甲狀腺功能,常用左甲狀腺素鈉替代治療,定期復查調整劑量。

建議記錄疲乏發(fā)作特點(diǎn),適量增加富含B族維生素的全谷物和優(yōu)質(zhì)蛋白攝入,適度有氧運動(dòng)有助于改善體能狀態(tài),癥狀持續需內分泌科就診。

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