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最近容易脫發(fā)如何調理

患者：女，38歲

病情描述:
最近容易脫發(fā)如何調理
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李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科

脫發(fā)可通過(guò)調整生活習慣、改善飲食結構、藥物治療、中醫調理等方式改善。脫發(fā)通常由壓力過(guò)大、營(yíng)養缺乏、內分泌失調、遺傳因素等原因引起。

1、調整生活習慣

避免熬夜和過(guò)度勞累，減少燙發(fā)、染發(fā)等化學(xué)刺激，選擇溫和洗發(fā)產(chǎn)品。每日輕柔按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)。

2、改善飲食結構

增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵元素、鋅元素的食物攝入，如瘦肉、海帶、堅果等。限制高油高糖飲食，保證維生素B族攝入。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片。斑禿患者可考慮糖皮質(zhì)激素局部注射，配合復方甘草酸苷片調節免疫。

4、中醫調理

肝腎不足型脫發(fā)可采用何首烏、當歸等藥材調理，血熱型脫發(fā)可用側柏葉、丹參等清熱涼血。配合針灸百會(huì )、風(fēng)池等穴位。

建議每日保證7小時(shí)睡眠，避免過(guò)度牽拉頭發(fā)，持續脫發(fā)超過(guò)3個(gè)月需就診皮膚科進(jìn)行毛囊檢測。

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