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來(lái)了月經(jīng)能吃什么水果

患者：女，20歲

病情描述:
來(lái)了月經(jīng)能吃什么水果
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榮春紅 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 婦產(chǎn)科

月經(jīng)期間可以適量吃蘋(píng)果、香蕉、櫻桃、榴蓮等水果，也可以遵醫囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、益母草顆粒、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和鐵元素，有助于緩解經(jīng)期便秘和補充流失的鐵質(zhì)。

2、香蕉

香蕉含有鉀元素和維生素B6，能夠幫助緩解經(jīng)期肌肉痙攣和情緒波動(dòng)。

3、櫻桃

櫻桃富含花青素和維生素C，具有抗炎作用，可減輕經(jīng)期不適。

4、榴蓮

榴蓮熱量較高且含鐵豐富，適合經(jīng)期體質(zhì)虛寒的女性適量食用。

二、藥物

1、布洛芬

非甾體抗炎藥，用于緩解經(jīng)期疼痛和炎癥反應。

2、對乙酰氨基酚

解熱鎮痛藥，可減輕輕度至中度痛經(jīng)癥狀。

3、益母草顆粒

中成藥，具有活血調經(jīng)功效，適用于月經(jīng)不調。

4、烏雞白鳳丸

傳統中藥制劑，用于氣血兩虛型月經(jīng)量少。

經(jīng)期應避免生冷刺激食物，保持腹部保暖，適量飲用溫熱水，避免劇烈運動(dòng)，保證充足睡眠。

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