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什么是全身乏力的原因

患者：女，35歲

病情描述:
什么是全身乏力的原因
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

全身乏力可能由睡眠不足、營(yíng)養不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起，可通過(guò)調整作息、補充營(yíng)養、藥物治療等方式改善。

1、睡眠不足

長(cháng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì )導致機體代謝紊亂，表現為晨起困倦、注意力不集中。建議保持規律作息，避免睡前使用電子設備，必要時(shí)可短期服用安神補腦液、棗仁安神膠囊等中成藥輔助調節。

2、營(yíng)養不良

長(cháng)期節食或偏食會(huì )造成蛋白質(zhì)、維生素B族缺乏，引發(fā)肌肉無(wú)力、易疲勞。需均衡攝入瘦肉、雞蛋、全谷物等食物，嚴重者可遵醫囑服用復合維生素片、葡萄糖酸鋅口服液等補充劑。

3、貧血

可能與月經(jīng)過(guò)多、消化道出血等因素有關(guān)，通常伴隨面色蒼白、心悸等癥狀。缺鐵性貧血需補充琥珀酸亞鐵片，巨幼細胞貧血需使用葉酸片聯(lián)合維生素B12注射液治療。

4、甲狀腺功能減退

多與自身免疫損傷、碘代謝異常相關(guān)，常見(jiàn)怕冷、體重增加等表現。需長(cháng)期服用左甲狀腺素鈉片替代治療，定期監測促甲狀腺激素水平調整劑量。

日?？蛇m量食用牛肉、菠菜、香蕉、堅果等富含鐵和能量的食物，避免過(guò)度勞累，持續乏力超過(guò)兩周應就醫排查器質(zhì)性疾病。

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