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經(jīng)常耳鳴吃什么食物好

患者：男，40歲

病情描述:
經(jīng)常耳鳴吃什么食物好
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李延忠 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 耳鼻咽喉科

若出現經(jīng)常耳鳴的情況，可以適量吃核桃、黑芝麻、菠菜、深海魚(yú)等食物，也可以遵醫囑吃甲鈷胺、銀杏葉提取物、尼莫地平等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、核桃

核桃富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于改善內耳微循環(huán)，緩解神經(jīng)性耳鳴癥狀。

2、黑芝麻

黑芝麻含有豐富鈣質(zhì)和抗氧化成分，可幫助減輕耳蝸毛細胞氧化損傷，對耳鳴有輔助改善作用。

3、菠菜

菠菜中豐富的葉酸和鐵元素能促進(jìn)紅細胞生成，改善內耳供氧不足引起的耳鳴。

4、深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可緩解血管因素導致的耳鳴。

二、藥物

1、甲鈷胺

營(yíng)養神經(jīng)類(lèi)藥物，適用于周?chē)窠?jīng)損傷引起的耳鳴，需嚴格遵醫囑使用。

2、銀杏葉提取物

改善微循環(huán)制劑，對血管痙攣性耳鳴有效，使用前需排除出血性疾病。

3、尼莫地平

鈣離子拮抗劑，用于腦血管痙攣導致的耳鳴，需監測血壓變化。

日常需避免咖啡因和酒精攝入，保持規律作息，噪聲環(huán)境下注意耳部防護，突發(fā)耳鳴加重應及時(shí)耳鼻喉科就診。

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