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長(cháng)期坐著(zhù)出現了腰疼怎么辦治療方法有哪些

患者:男,36歲

病情描述:
長(cháng)期坐著(zhù)出現了腰疼怎么辦治療方法有哪些
共1個(gè)回答
高天 副主任醫師 去掛號
西京醫院九八六醫院北區 三甲 甲乳血管外科
因為長(cháng)期的坐著(zhù)出現了腰痛,這是因為在坐著(zhù)的生活腰部需要負重體重的70%的重量,這種是會(huì )引起腰肌勞損,一般進(jìn)行治療的話(huà)是需要在專(zhuān)業(yè)的醫生的指導下進(jìn)行相關(guān)的藥物治療的。還有注意工作之余需要進(jìn)行一定的運動(dòng)鍛煉,活動(dòng)肌肉,防止出現炎癥。常見(jiàn)的運動(dòng)鍛煉是可以進(jìn)行跑步,慢跑等有氧運動(dòng),平時(shí)生活中需要注意腰部的保暖,飲食清淡,晚上睡覺(jué)的時(shí)候做好保暖措施,避免受涼。
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