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28歲女性腰疼只能側著(zhù)睡怎么治療

患者:女,20歲

病情描述:
28歲女性腰疼只能側著(zhù)睡怎么治療
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張博 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 骨科

28歲女性腰疼只能側著(zhù)睡可通過(guò)熱敷理療、藥物治療、物理康復訓練、手術(shù)干預等方式緩解。該癥狀通常由肌肉勞損、腰椎間盤(pán)突出、盆腔炎癥、強直性脊柱炎等原因引起。

1、熱敷理療

腰肌勞損或受涼導致的疼痛可通過(guò)每日熱敷緩解,使用40℃左右熱毛巾敷于疼痛部位,配合輕度按摩幫助放松肌肉。

2、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布、雙氯芬酸鈉可緩解炎癥性疼痛,肌松藥如乙哌立松適用于肌肉痙攣,嚴重疼痛可短期使用曲馬多。需在醫生指導下用藥。

3、物理康復

核心肌群強化訓練如平板支撐、麥肯基療法可改善腰椎穩定性,水中運動(dòng)能減輕關(guān)節負荷,建議在康復師指導下每周進(jìn)行3次訓練。

4、手術(shù)干預

腰椎間盤(pán)突出壓迫神經(jīng)或強直性脊柱炎晚期可能需椎間孔鏡手術(shù)、脊柱融合術(shù)等治療,術(shù)后需配合長(cháng)期康復鍛煉。

建議睡眠時(shí)在膝蓋間夾枕頭保持脊柱中立位,避免久坐及彎腰提重物,急性疼痛期應及時(shí)就醫明確病因。

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