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屁股小怎么鍛煉能變大

患者:男,26歲

病情描述:
屁股小怎么運動(dòng)能變大
共1個(gè)回答
劉雯敏 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科
屁股的大小和整體的身體營(yíng)養狀況,平時(shí)的運動(dòng)習慣及遺傳原因有直接的關(guān)系。因此要調整膳食結構,保證每天營(yíng)養的均衡攝入,多吃新鮮的蔬菜和水果及富含維生素,高蛋白及脂肪的食物,不偏食,不挑食,不節食,是要多食用含有植物雌激素類(lèi)的食品,如各種豆制品等,加強運動(dòng),多做瑜伽,跑步以及跳繩,金雞獨立,仰臥起坐等運動(dòng),可以讓屁股變大,經(jīng)常按摩臀部可以促進(jìn)臀部的血液循環(huán)。如果還得不到改善,可以選擇醫美的豐臀手術(shù)來(lái)達到讓屁股變大的目的。
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