国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

孕婦嚴重失眠快崩潰

患者:女,26歲

病情描述:
孕婦嚴重失眠快崩潰
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科
孕期嚴重失眠,有兩個(gè)方面的原因,一是懷孕后的激素水平改變有關(guān)系,二是考慮孕期焦慮緊張還有抑郁導致失眠,可嘗試以下幾種方法,保持居室環(huán)境安靜,營(yíng)造良好的睡眠氛圍,不要讓嘈雜的聲音干擾到自己,夜間吃飯和夜宵不要吃太飽。睡前不要喝咖啡和濃茶等刺激性飲料。保持內心平和,讓自己平靜下來(lái)。飯后半個(gè)小時(shí)堅持鍛煉,如散步,可以緩解大腦的疲勞,排除內心的抑郁和焦慮,建議看心理醫生,做心理的疏導,保持心理衛生健康。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>