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孕婦吃堅果對胎兒好處是什么

患者:女,28歲

病情描述:
孕婦吃堅果對胎兒有什么好處
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白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
孕婦吃堅果有利于孩子的大腦生長(cháng)發(fā)育,堅果富含有豐富的不飽和脂肪酸,不飽和脂肪酸可以促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育,但堅果一般都是富含有油脂類(lèi)的食物,像花生,核桃,開(kāi)心果,松子等。這些食物,一般油脂比較高,熱量比較高,因此孕婦還不要多吃,多吃,孕婦易出現肥胖,也易出現高血脂。建議孕期的飲食盡量少量多餐,多吃點(diǎn)富含維生素的食物。吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白食物,堅果有利于孩子的生長(cháng)發(fā)育,但也不是說(shuō)孕婦就每天每天吃很多,可以每天少量的吃。
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