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女人經(jīng)常便秘

患者:女,34歲

病情描述:
我發(fā)現我的便秘越來(lái)越嚴重了,每次排便時(shí)都特別費力。女人經(jīng)常便秘怎么辦?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科
女性如果經(jīng)常便秘,需要通過(guò)飲食進(jìn)行調理。盡量減少辛辣食物和油膩食物的攝入量,要多吃些新鮮的蔬菜和水果。這些食物當中的纖維素和維生素含量豐富,不僅能夠加快腸道的蠕動(dòng)速度,也有助于改善體質(zhì),對于便秘的癥狀緩解大有幫助。還要適當的增加運動(dòng)量,避免久坐不動(dòng),這也能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),緩解便秘。如果說(shuō)便秘的癥狀過(guò)于嚴重,可以在排便時(shí)使用開(kāi)塞露,但是不能長(cháng)期使用,以免產(chǎn)生依賴(lài)性。
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