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想懷孕需要在飲食上注意事項

病情描述:
想懷孕需要在飲食上注意事項
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鞏麗 主治醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 婦科
備孕期間的女性需要注意飲食,懷孕前三個(gè)月需要小劑量服用葉酸,可以預防胎兒畸形,有助于胎兒神經(jīng)發(fā)育。夫妻雙方都需要糾正不良的飲食習慣和生活習慣,不能偏食,飲食盡量多樣化??梢远喑运卟?,多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物。避免食用辛辣刺激食物以及油炸燒烤類(lèi)食物。要注意休息,避免勞累,避免熬夜,要忌煙忌酒,不能喝碳酸飲料??梢赃m當進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng),提高身體免疫力,還有助于身體對鈣質(zhì)的吸收。
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