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神經(jīng)衰弱吃什么食物好?

患者：男，23歲

病情描述:
神經(jīng)衰弱吃什么食物好?
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
適量增加身體活動(dòng)，不熬夜，保證充足的睡眠。飲食上注意點(diǎn)，少食多餐，每餐吃七八分飽，不暴飲暴食，少吃寒涼辛辣等刺激性食物，注意保暖，不讓自己著(zhù)涼受寒，以免加重神經(jīng)衰弱。注意不熬夜，晚上10點(diǎn)前一定上床睡覺(jué)，保證八小時(shí)的充足睡眠。適量增加身體活動(dòng)，每天運動(dòng)半小時(shí)，促進(jìn)新陳代謝，可以適量配合b族維生素，幫助調節大腦神經(jīng)，緩解精神壓力，緩解思慮過(guò)度神經(jīng)細胞受損。
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