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生理期過(guò)后吃什么東西調理比較好？

患者：女，29歲

病情描述:
生理期過(guò)后吃什么東西調理比較好？
共1個(gè)回答
李云波 主任醫師 去掛號
北京中醫藥大學(xué)第三附屬醫院 三甲 婦科
女性的月經(jīng)對于多數女性不會(huì )成為問(wèn)題，可能會(huì )略微不舒適，失血幾天后就恢復正常。但對部分女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)可能會(huì )成為一個(gè)比較大的問(wèn)題，月經(jīng)失血過(guò)后會(huì )感覺(jué)到很疲憊、乏力，甚至會(huì )有大病初愈的感覺(jué)，這說(shuō)明失血對她還有生理影響的。此時(shí)在月經(jīng)過(guò)后，要增強營(yíng)養，多吃富含動(dòng)物蛋白質(zhì)、富含鐵元素、富含血紅素的食物，比如來(lái)源比較可靠、清潔衛生的血豆腐。瘦的牛羊肉、瘦肉蛋白。干果類(lèi)特別是葵花籽。還有像櫻桃、荔枝、桂圓肉、大棗等食物等，都有補血作用，可以多多補充。
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