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男人氣血不足吃什么食物比較好

患者：男，36歲

病情描述:
男人氣血不足吃什么食物比較好
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馬小麗 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京同仁醫院 三甲 中醫科
豆類(lèi)、山藥、大棗、糙糧等陽(yáng)性成分較多的食物在補氣方面較好。除此以外，補氣的食物還有牛羊肉、鯽魚(yú)、鵪鶉、鴿子。補血比較好的食物，一般常見(jiàn)的有大棗、芝麻、黑豆等偏黑的食物，還有阿膠制品固元膏，以及棗糕、芝麻核桃糕，這一類(lèi)的食物里含有飴糖、黑糖等，補血的效果比較好。平時(shí)可以做藥膳類(lèi)的食物，比如當歸羊肉湯、山藥百合蓮子湯等，補氣的作用比較好，補血的食物有糯米、黃米、小米，煮粥時(shí)可多選擇這類(lèi)食物，補益氣血效果好。
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