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長(cháng)期失眠如何治療

發(fā)布時(shí)間: 2018-06-13 59964次播放

李貽奎 主任醫師

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三甲中國中醫科學(xué)院西苑醫院中醫內科

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睡不醒總是困是什么原因

睡不醒總是困原因很多，首先考慮可能與失眠有一定關(guān)系。因為患者可能一直處于睡眠質(zhì)量不佳的狀態(tài)，比如夜間總是出現一種經(jīng)常醒或者是夜間總是出現淺睡眠狀態(tài)，總做夢(mèng)、多夢(mèng)這種情況，也就出現患者總是白天特別覺(jué)得困，而總睡不醒的現象，稱(chēng)之為睡眠質(zhì)量下降。第二，就有可能是與晚上睡眠時(shí)出現了阻塞性的睡眠呼吸暫停，低通氣綜合征有關(guān)系稱(chēng)之為鼾癥，也就是患者睡眠時(shí)經(jīng)常打鼾，打鼾以后患者呼吸就停了，停了十幾秒鐘或者是二十幾秒鐘以后又開(kāi)始打鼾，然后又停了。這種現象反復的發(fā)生，其實(shí)呼吸暫停以后會(huì )造成心肌，腦部的嚴重缺血造成腦血管的嚴重的打擊，所以造成第二天就昏昏欲睡總是困，總是睡不醒了。還有第三個(gè)現象就是腦血管病，腦血管病尤其是后循環(huán)的缺血，比如小腦腦干的問(wèn)題會(huì )影響到意識中樞。意識就是出現受到抑制了或者總是昏昏欲睡，甚至出現嗜睡、出現昏睡的現象，這是腦血管疾病的一種發(fā)生。還有一些比如說(shuō)像高血壓，血壓過(guò)高的患者，比如像心肌缺血的患者等等這些情況也會(huì )造成患者腦部的供血問(wèn)題，而出現總是困的現象。如果患者出現了這種情況建議還是及時(shí)就診于神經(jīng)內科，首先進(jìn)行一些器質(zhì)性疾病的篩查，比如說(shuō)做頭顱核磁共振的平掃加上血管的掃描做動(dòng)態(tài)心電圖，包括一些心臟彩超這些檢查，以及包括睡眠質(zhì)量監測，就包括多導睡眠圖等等這些檢查，來(lái)除外一些剛剛說(shuō)的一系列的器質(zhì)性疾病。如果這些器質(zhì)性疾病都能除外，那就考慮是功能性的，就要從生活方式入手，要養成良好的睡眠衛生習慣。第一，不能熬夜，建議23點(diǎn)之前就要及時(shí)地入睡了。第二，睡前不要看刺激性視頻，不要過(guò)飽飲食，不要劇烈運動(dòng)，可以泡熱水澡、洗熱水澡，聽(tīng)舒緩音樂(lè )，喝一杯熱牛奶來(lái)緩解一下。造成很好的睡眠的環(huán)境、睡眠的氛圍，睡眠也質(zhì)量好了以后，第二天就不會(huì )總是困了。

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55683次收聽(tīng) 2021-11-05
每天失眠怎么辦

如果是神經(jīng)功能紊亂導致的失眠，那么需要注意多休息和保持心情的舒暢，需要服用一些營(yíng)養神經(jīng)的藥物進(jìn)行積極的調理，這樣可以有效緩解失眠的癥狀。對于陰虛內熱引起的失眠，一般需要服用滋陰補腎的中成藥進(jìn)行調理，這樣可以及時(shí)調節身體的陰陽(yáng)平衡，能夠有效消除失眠?，F失眠也可能和心理壓力大有很大的關(guān)系，對于這種情況則需要多和他人溝通交流，注意保持心情的舒暢，經(jīng)過(guò)積極的調理以后也會(huì )逐漸改善失眠的情況。

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82848次收聽(tīng) 2021-06-10
丹參能治失眠嗎

丹參具有除煩安神的作用，因此能夠緩解失眠。丹參可以治療溫病入營(yíng)引起的失眠、心慌、頭暈，可以與玄參、生地等配伍，也可以治療血不養心而引起失眠，可以與柏子仁、酸棗仁等中藥配伍。但是它對其他原因引起的失眠效果并不好，所以在服用之前需要咨詢(xún)醫生，經(jīng)過(guò)醫生辯證施治再使用。另外丹參主要的作用是活血祛淤的，因此失眠的患者如果沒(méi)有淤血的表現不建議服用，建議用其他藥物代替，如果失眠的患者經(jīng)過(guò)醫生辯證為氣血不足，建議在使用之前適當使用一些補益氣血的藥物，這樣效果更好。

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92845次收聽(tīng) 2021-05-20
老年人失眠吃什么藥好

針對老年人的失眠，這個(gè)時(shí)候可以適當的吃一些七葉安神片，還有酸棗仁，通過(guò)這些藥物都是可以適當的幫助老年人改善一些失眠的癥狀的，同時(shí)，還要增加睡眠的時(shí)間，提高睡眠的質(zhì)量。此外，老年人在日常生活中也一定要需要注意，白天是可以進(jìn)行適當的戶(hù)外的活動(dòng)。在白天的時(shí)候盡量的不要睡太多的覺(jué)，同時(shí)在晚上睡覺(jué)之前可以喝一杯熱牛奶放松，這個(gè)時(shí)候就建議在飲食上要多吃一些柔軟，比較容易消化的食物，不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃得太飽，影響到睡眠，還可以多喝蓮子百合粥，還有食用桑葚，也可以改善老年人的睡眠狀態(tài)。

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74833次收聽(tīng) 2021-05-10
年輕人失眠吃什么

相信每個(gè)人都有體會(huì )，半夜躺在床上睜著(zhù)眼睛，輾轉反側的難以入睡的感覺(jué)是多么的痛苦!而且隨著(zhù)人們壓力的增大，失眠或是睡眠質(zhì)量不高已經(jīng)是一個(gè)非常普遍的問(wèn)題！大家都知道更年期的女性朋友容易失眠，而現在的年輕人失眠的也很多，那么年輕人失眠吃什么呢？

29350次瀏覽 2020-12-10
肝火旺失眠遺傳嗎

在很多失眠患者的心里面都會(huì )存在一個(gè)這樣的疑問(wèn)，肝火旺失眠遺傳嗎?對于這個(gè)問(wèn)題，我們不能片面的問(wèn)答，應該從患者的實(shí)際病情出發(fā)。因為失眠也分為輕度失眠、嚴重失眠、以及頑固性失眠這些種類(lèi)，那么肝火旺失眠遺傳嗎?下面就一起來(lái)看看下文的介紹吧。

66052次瀏覽 2020-11-20
癌癥病人失眠怎么辦

失眠是讓人很煩惱的一件事，它不僅影響睡眠質(zhì)量，同時(shí)也會(huì )影響人們正常的生活，長(cháng)期失眠的患者還可能引發(fā)一些疾病，因此失眠也需要及時(shí)治療,造成失眠的原因有很多，想要治療失眠就要找準自己失眠的原因是什么，這樣才能對癥下藥,那么癌癥病人失眠怎么辦呢？接下來(lái)咱們就來(lái)看看專(zhuān)家們的介紹。

54885次瀏覽 2020-11-20
睡不著(zhù)心煩意亂怎么辦

睡不著(zhù)的人很容易心煩意亂，因為他們在睡不著(zhù)的時(shí)候會(huì )很煩躁，而這種期望實(shí)際上會(huì )讓他們睡得更糟。要治療睡眠不好的情況，首先要正確看待睡眠問(wèn)題。除了心理調節外，習慣如不要躺在床上玩手機，要在床上睡半個(gè)小時(shí)才能起床。試著(zhù)在睡前創(chuàng )造一個(gè)安靜、平和的睡眠氛圍。

64115次瀏覽 2019-12-27
安眠藥的副作用

人們在服用安眠藥期間可能會(huì )出現宿醉現象，同時(shí)可產(chǎn)生藥物依賴(lài)性以及耐藥性。如果情況比較嚴重，則可能會(huì )導致認知能力大大下降，老年人還會(huì )有老年癡呆癥。另外，還會(huì )有呼吸抑制一類(lèi)副作用發(fā)生。

50284次瀏覽 2019-06-19
米氮平片治療失眠用量是多少
01:17

米氮平片適用于抑郁癥治療。是一種很好的抗抑郁藥。米氮平的臨床效果很好，尤其對于既有情緒低落，睡眠又很差、消瘦的病人，米氮平能起到很好的效果。米氮平的規格是30毫克一片，在睡前兩小時(shí)應用。一般都是從小劑量用起，先每天睡前兩小時(shí)半片，吃一周。如果病人沒(méi)有不適的感覺(jué)，可以在一周以后，睡前兩小時(shí)一片。臨床一般一片后，不主張再加量。有的病人也可以用到一片半到兩片，但常用量是一片30毫克就可以。

83396次播放 2018-09-30
酸棗仁治失眠嗎
01:56

酸棗仁是鼠李科植物酸棗的種子，對于經(jīng)常失眠的朋友來(lái)說(shuō)比較熟悉，因為在用中藥調理失眠的時(shí)候經(jīng)常會(huì )用到它。此外，酸棗仁也分為生酸棗仁和炒酸棗仁。酸棗仁是一個(gè)治標的藥物，主要作用是安神。用酸棗仁泡茶效果肯定有，但是有限，還不如煮一煮，煮完以后當茶喝，效果會(huì )更好。但是有的人還是不管用，即使用量很大也不行。還是需要用黃連，梔子或者黃連阿膠湯或者是梔子豉湯。酸棗仁治失眠要因人而異，單純只采用酸棗仁一味藥起不到治失眠的效果。

52785次播放 2018-09-28
工作壓力太大常常失眠怎么辦
02:16

若壓力還存在，盡量放松情緒，做感興趣或使人情緒放松的事情；若壓力已消除，自身卻還感覺(jué)有壓力，需尋求心理咨詢(xún)師或心理醫生幫助。對于工作壓力大，從而導致患者出現失眠的情況，最核心的因素是怎樣能降低或者是緩解壓力的感覺(jué)，可能患者失眠的癥狀就會(huì )消失。由于現在的社會(huì )節奏快，有很多人會(huì )因為工作壓力大，而出現失眠的情況?？赡苡泻芏嗟膲毫σ蛩?，無(wú)法一時(shí)就能夠消除，所以，就會(huì )有很多人出現失眠的癥狀。通常情況下，可以包括兩種情況。首先是患者在壓力還存在的情況下，出現失眠的癥狀，就要盡量放松自身的情緒，可以選擇自己感興趣，而且能夠使人情緒放松的事情去做；還有一種情況是工作壓力已經(jīng)在無(wú)形當中消除，自身卻還感覺(jué)到有壓力。對于出現這種情況的患者，就需要去尋求心理咨詢(xún)師，或者是心理醫生的幫助。

60114次播放 2018-09-13
失眠分哪些類(lèi)型
03:19

對于失眠的類(lèi)型，如果粗略地劃分，可以分為原發(fā)性以及繼發(fā)性。一般情況下，原發(fā)性失眠找不到原因。但是，學(xué)術(shù)上多半的原發(fā)性失眠，醫生也應該盡量詢(xún)問(wèn)原因。而繼發(fā)性失眠就包括很多原因，比如牙疼以及工作壓力，都可以造成這種情況發(fā)生。另外，還有一種情況是習慣性失眠，這些都是失眠的類(lèi)型。對于失眠的類(lèi)型，如果按照嚴重程度來(lái)分，通常情況下，可以分為輕度、中度以及重度。一般來(lái)說(shuō)，輕度的患者，偶發(fā)，對于患者生活質(zhì)量的影響，會(huì )比較??；中度的患者，每晚可發(fā)生失眠的情況，這種情況可以影響患者的生活質(zhì)量，并且還會(huì )伴有一定的癥狀，比如易怒、焦慮、疲乏等癥狀。重度的患者，每晚可發(fā)生失眠的情況，會(huì )嚴重影響患者的生活質(zhì)量，在臨床上，癥狀表現突出。

59391次播放 2018-08-30
什么樣的失眠應該治療

什么樣的失眠需要治療，這是一個(gè)非常重要的問(wèn)題，有一個(gè)判斷標準就是睡眠不好，另外對白天的生活和工作有明顯的影響，并且出現明顯的難受情況，還有是對睡眠的恐懼情緒，一想到睡覺(jué)就害怕，出現以上這些情況需要進(jìn)行積極地治療。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 03:26

54127次收聽(tīng) 2018-06-13
失眠可以自愈嗎
01:27

失眠有可能自愈。很大一部分人失眠都可以不通過(guò)治療達到自愈，如果有失眠癥狀但是對日常的生活工作沒(méi)有明顯的影響，不會(huì )覺(jué)得特別難受，這一部分人就可以自愈。自愈的時(shí)候可以適當配合一些日常飲食運動(dòng)方面的調整，能夠加快自愈的過(guò)程。

59876次播放 2018-06-13

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