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骨質(zhì)疏松吃哪些東西好?

病情描述:
骨質(zhì)疏松吃哪些東西好?
共1個回答
李宏 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 骨科
骨質(zhì)疏松是一種非常多見的疾病,骨質(zhì)疏松有多種原因引起,骨質(zhì)疏松的特征是骨骼疼痛、易于骨折,得了骨質(zhì)疏松需要第一時間治療,骨質(zhì)疏松吃什么最好呢。首先骨質(zhì)疏松患者需要補充鈣,飲食中含鈣比較豐富是奶制品,除此之外呢,豆腐制品含鈣量也較多。除此之外一些深色的青菜,含鈣量也相對多一些,這是補鈣。除了補鈣之外,一些鎂對骨骼也是很重要的,一些干果里面含鎂相對較多一些,骨質(zhì)疏松患者多吃干果對骨骼來講也有益的。
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