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腰肌勞損吃什么好

患者：女，28歲

病情描述:
腰肌勞損吃什么好
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
腰肌勞損可進(jìn)食含蛋白質(zhì)高的食物，例如牲畜的奶或奶制品，如牛、羊、馬奶等。同時(shí)多吃蛋類(lèi)、大豆類(lèi)及干果類(lèi)食物。進(jìn)食富含維生素B的食物，如小麥胚芽、動(dòng)物肝臟、香菇、菠菜、奶酪等。多補充含鈣高的食物，例如牛奶、魚(yú)、黃豆、豬尾骨、黑豆等。攝取含維生素C及維生素E的食物，如新鮮的水果、疏菜、壓榨植物油、柑橘皮等?？梢赃M(jìn)食補腎的食療藥膳方，例如枸杞羊腎粥、續斷杜仲豬尾湯、鵪鶉枸杞杜仲湯、黃鱔杜仲湯、豬腎黑豆、杜仲豬腎湯、核桃紅黃飲、核桃炒韭菜等。
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