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得了脫肛怎么運動(dòng)

患者:女,31歲

病情描述:
得了脫肛怎么運動(dòng)
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曲牟文 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 肛腸科
脫肛鍛煉方法是收腹運動(dòng),防治脫肛的關(guān)鍵是加強腹肌與盆底肌的收縮鍛煉,如反復收腹,一分鐘做30次,這樣能夠加強骨盆肌肉收縮功能。提肛運動(dòng),吸氣時(shí)收縮肛門(mén),呼氣時(shí)放松肛門(mén),每日2~3次,每次做20~30次。這樣反復鍛煉,可增強肛門(mén)括約肌的收縮功能。
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