熬夜吹天空的概率很高
關(guān)鍵詞：#熬夜
OL女性朋友因為工作繁忙，白天也不能完成工作，晚上加班也不能完成。但是，晚上熬夜對OL女性來(lái)說(shuō)已經(jīng)是家常便飯了，她們的身體不一定消失了
經(jīng)常坐辦公室的女性，尤其是年輕女性，長(cháng)期處于空調冷風(fēng)下，會(huì )影響卵巢功能，導致排卵失調，導致月經(jīng)失調，腹痛腹脹。人體可以自行調節溫度，但人體這種自愿調節不能迅速轉換。因此，室內溫度長(cháng)時(shí)間過(guò)低，容易引起腹痛和痛經(jīng)等。為了避免女性發(fā)生這種情況，一是將室溫恒定在26℃左右，二是打開(kāi)空調時(shí)，一般低處最冷，最怕冷的是腳和腳，所以在空調房間必須穿襪子，三是打開(kāi)空調3小時(shí)左右后，關(guān)閉一段時(shí)間，打開(kāi)窗戶(hù)，呼吸新鮮空氣
另外，經(jīng)常打亂生物鐘熬夜的女性月經(jīng)不調的概率是休息規律者的2倍，痛經(jīng)、感情變動(dòng)的情況也很多。美國哈佛大學(xué)醫學(xué)院和波士頓布萊根女子醫院的專(zhuān)家表示，夜班女性患腫瘤的比例是白班女性的1.5倍，夜班次數越多，風(fēng)險就越大。
女性長(cháng)期熬夜或失眠會(huì )改變身體原有的生物鐘，導致身體生命節律紊亂。這種紊亂會(huì )導致一系列內分泌功能失調，從而影響女性的排卵周期。排卵周期一旦混亂，月經(jīng)就可能不規則，妊娠激素分泌就會(huì )不均衡。然而，一些發(fā)性腫瘤，如子宮肌瘤、子宮內膜病變、乳腺病變等，與雌性、妊娠激素分泌異常密切相關(guān)。因此，女性朋友不能熬夜。真的要忍耐，白天也要盡量恢復睡眠，根據需要調節自己的生物鐘。如果身體適應了黑白顛倒的生活，白天的睡眠質(zhì)量也能得到保證，內分泌恢復正常，對身體的不良影響也會(huì )相應減少。此外，女性朋友應堅持每3-6個(gè)月測量次激素水平，以便發(fā)現問(wèn)題并盡快處理。
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