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每晚都失眠無(wú)法入睡怎么治療

患者:女,37歲

病情描述:
每晚都失眠無(wú)法入睡怎么治療
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
可以到本地的醫院做手術(shù)治療。建議注意減輕大腦興奮狀態(tài),睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料(如咖啡、濃茶等),不吸煙,刷牙、洗牙,保持口腔清潔,并注意改善睡眠環(huán)境等有利于減輕大腦興奮狀態(tài)精神放輕松點(diǎn)。白天一定不要睡覺(jué),把睡眠留在晚上睡。白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會(huì )比較好睡一點(diǎn)。
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