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拉肚子能喝酸奶嗎？

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拉肚子能喝酸奶嗎？
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

拉肚子時(shí)多數情況下可以適量喝酸奶，酸奶中的益生菌有助于調節腸道菌群，但需避免空腹飲用或選擇含糖量過(guò)高的產(chǎn)品。

1、益生菌作用

酸奶含雙歧桿菌等益生菌，可幫助恢復腸道微生態(tài)平衡，緩解輕度腹瀉。建議選擇無(wú)添加糖的原味酸奶。

2、乳糖耐受性

部分腹瀉患者可能暫時(shí)性乳糖酶缺乏，家長(cháng)需觀(guān)察孩子飲用后是否出現腹脹加重，必要時(shí)改用無(wú)乳糖酸奶。

3、低溫刺激

冷藏酸奶可能刺激胃腸黏膜，建議取出后放置室溫再飲用，避免加重腹痛癥狀。

4、含糖量控制

高糖酸奶可能加劇滲透性腹瀉，選擇碳水化合物含量低于5克/100毫升的產(chǎn)品更安全。

腹瀉期間可搭配口服補液鹽維持電解質(zhì)平衡，若癥狀持續超過(guò)48小時(shí)或出現發(fā)熱需及時(shí)就醫。

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