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肥胖脂肪肝消除方法

患者:男,30歲

病情描述:
肥胖脂肪肝消除方法
共1個(gè)回答
馬烈 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 肝病科
通過(guò)運動(dòng)消耗脂肪的辦法,當然首推有氧運動(dòng),比如跑步、跳繩、騎車(chē)、游泳、瑜伽、跳操、高強度間歇訓練等都可以歸為有氧運動(dòng)。要想快速消除脂肪肝,就要嚴格控制飲食,包括少食或不食高油高糖高熱量食物,調減紅肉攝入量,烹飪方式多蒸煮,晚上不吃夜宵,少吃零食等??焖傧靖慰偨Y是:有氧運動(dòng)為主+合理飲食。
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