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反復便秘是什么原因引起的

患者：女，23歲

病情描述:
反復便秘是什么原因引起的
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

反復便秘可能由飲食缺乏膳食纖維、飲水不足、缺乏運動(dòng)、腸道功能紊亂等原因引起，可通過(guò)調整飲食結構、增加水分攝入、規律運動(dòng)、藥物治療等方式改善。

1、飲食因素

日常飲食中膳食纖維攝入不足會(huì )導致腸道蠕動(dòng)減慢，建議增加全谷物、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物攝入，避免過(guò)度食用精加工食品。

2、水分不足

每日飲水量低于1500毫升可能使糞便干結，成人建議每日飲用2000毫升左右溫水，可配合適量蜂蜜水幫助潤滑腸道。

3、運動(dòng)缺乏

久坐不動(dòng)會(huì )減弱腸道蠕動(dòng)功能，建議每日進(jìn)行30分鐘快走、瑜伽等中等強度運動(dòng)，促進(jìn)結腸內容物運輸。

4、疾病因素

可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等因素有關(guān)，通常表現為腹脹、排便費力等癥狀，可遵醫囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等藥物。

長(cháng)期便秘患者應建立定時(shí)排便習慣，必要時(shí)進(jìn)行胃腸鏡檢查排除器質(zhì)性疾病，避免自行長(cháng)期使用刺激性瀉藥。

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