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脂肪肝應該怎樣調理？

患者：男，40歲

病情描述:
脂肪肝應該怎樣調理？
共1個(gè)回答
馬烈 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 肝病科

脂肪肝可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、體重管理、藥物輔助等方式調理。脂肪肝通常由不良飲食習慣、缺乏運動(dòng)、代謝異常、酒精攝入等原因引起。

1、飲食調整

減少高脂高糖食物攝入，增加優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，如魚(yú)類(lèi)、西藍花、燕麥等，避免飲酒和含糖飲料。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)等，每次持續30分鐘以上，幫助消耗肝臟多余脂肪。

3、體重管理

通過(guò)合理飲食和運動(dòng)將體重控制在正常范圍，肥胖者建議3-6個(gè)月內減重5%-10%，可顯著(zhù)改善脂肪肝。

4、藥物輔助

在醫生指導下可考慮使用護肝藥物如多烯磷脂酰膽堿、水飛薊賓、甘草酸二銨等，但藥物治療不能替代生活方式改變。

脂肪肝患者應定期復查肝功能，監測病情變化，同時(shí)保持良好的作息習慣，避免熬夜和過(guò)度勞累。

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