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哺乳期間便秘了怎么治療

患者：女，29歲

病情描述:
哺乳期間便秘了怎么治療
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李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

哺乳期便秘可通過(guò)調整飲食、增加運動(dòng)、補充益生菌、使用緩瀉劑等方式治療。哺乳期便秘通常由激素變化、膳食纖維不足、水分攝入不足、藥物影響等原因引起。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入有助于緩解便秘，哺乳期可適量食用燕麥、西藍花、蘋(píng)果等富含膳食纖維的食物，避免過(guò)多攝入精制米面。

2、增加運動(dòng)

適當進(jìn)行散步、產(chǎn)后瑜伽等低強度運動(dòng)，幫助促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，建議每天保持30分鐘左右的運動(dòng)時(shí)間。

3、補充益生菌

益生菌制劑如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆?？烧{節腸道菌群，哺乳期使用需遵醫囑，避免影響乳汁質(zhì)量。

4、使用緩瀉劑

乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等滲透性緩瀉劑安全性較高，可在醫生指導下短期使用，避免使用刺激性瀉藥影響哺乳。

哺乳期便秘治療需特別注意用藥安全，建議優(yōu)先通過(guò)飲食和生活方式調整改善癥狀，必要時(shí)在醫生指導下選擇不影響哺乳的藥物治療，同時(shí)保持充足水分攝入和規律作息。

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