国产高清美女一级毛片图片,亚洲一级二级,国产一级特黄a大片99,黄色一级片观看,美女动作一级毛片,国产精品搭讪系列在线观看,欧美一级爱操视频

含糖量低水果有哪些

患者:女,30歲

病情描述:
含糖量低水果有哪些
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 內分泌科

含糖量低的水果主要有草莓、檸檬、西柚、牛油果等,適合需要控制糖分攝入的人群適量食用。

1、草莓

草莓每100克含糖量約4-7克,富含維生素C和膳食纖維,對血糖影響較小。

2、檸檬

檸檬含糖量約2-3克/100克,酸味明顯,適合榨汁調味或泡水飲用。

3、西柚

西柚含糖量約7-8克/100克,含有柚皮苷等活性成分,食用時(shí)需注意與部分藥物的相互作用。

4、牛油果

牛油果含糖量?jì)H0-1克/100克,主要含健康脂肪,但熱量較高需控制攝入量。

選擇低糖水果時(shí)建議搭配蛋白質(zhì)食物,避免空腹食用,糖尿病患者需在營(yíng)養師指導下控制每日攝入總量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>