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產(chǎn)后脫發(fā)厲害怎么辦

患者：女，27歲

病情描述:
自從生完寶寶之后，頭發(fā)就開(kāi)始不停的脫落，這段時(shí)間越來(lái)越厲害。產(chǎn)后脫發(fā)厲害怎么辦？
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張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

產(chǎn)后脫發(fā)可通過(guò)調整飲食、減輕壓力、局部護理、藥物治療等方式改善。產(chǎn)后脫發(fā)通常由激素變化、營(yíng)養缺乏、精神緊張、頭皮炎癥等原因引起。

1、調整飲食

產(chǎn)后激素水平波動(dòng)導致毛囊進(jìn)入休止期，每日脫發(fā)量可能超過(guò)100根。建議增加優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋、魚(yú)肉，補充鐵元素如動(dòng)物肝臟，適量食用堅果類(lèi)富含鋅的食物。

2、減輕壓力

照顧新生兒導致的睡眠不足和精神壓力會(huì )加重脫發(fā)。家長(cháng)需合理安排作息，每天保證4小時(shí)連續睡眠，通過(guò)冥想或親子互動(dòng)緩解焦慮情緒。

3、局部護理

選用無(wú)硅油洗發(fā)水，水溫控制在38℃以下，洗頭時(shí)用指腹按摩頭皮。避免頻繁燙染，梳頭時(shí)選擇寬齒木梳，減少外力拉扯。

4、藥物治療

頑固性脫發(fā)可遵醫囑使用米諾地爾酊促進(jìn)毛囊生長(cháng)，貧血患者需補充多糖鐵復合物，甲狀腺功能異常者需配合左甲狀腺素鈉片調節。

多數產(chǎn)后脫發(fā)在分娩后6-12個(gè)月自行恢復，期間可適當食用黑芝麻、枸杞等食物，避免過(guò)度節食減肥，必要時(shí)到皮膚科就診排查病理性脫發(fā)。

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