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孕期糖尿病怎么控制飲食

患者：女，32歲

病情描述:
孕期糖尿病怎么控制飲食
共1個(gè)回答
王敬 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 內分泌科

孕期糖尿病可通過(guò)調整碳水化合物攝入、增加膳食纖維、控制進(jìn)餐頻率、監測血糖等方式控制飲食。孕期糖尿病通常由胰島素抵抗、激素水平變化、遺傳因素、肥胖等原因引起。

1、調整碳水化合物

選擇低升糖指數食物如糙米、全麥面包，避免精制糖和甜點(diǎn)，分餐進(jìn)食減少單次碳水化合物負荷。

2、增加膳食纖維

每日攝入蔬菜水果不少于500克，優(yōu)先選擇西藍花、燕麥等富含可溶性膳食纖維的食物，延緩糖分吸收。

3、控制進(jìn)餐頻率

采用少量多餐模式，每日5-6餐，保持每餐碳水化合物在30-45克范圍內，避免血糖劇烈波動(dòng)。

4、監測血糖

配合醫生建議進(jìn)行每日4-7次血糖監測，記錄空腹及餐后2小時(shí)血糖值，及時(shí)調整飲食方案。

建議每周進(jìn)行150分鐘中等強度運動(dòng)如孕婦瑜伽，定期營(yíng)養科隨訪(fǎng)，嚴格遵醫囑進(jìn)行血糖管理。

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