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身體虛出汗多怎么調理

患者：男，29歲

病情描述:
身體愛(ài)出虛汗的癥狀都已經(jīng)持續兩個(gè)多月了，到現在為止也沒(méi)有得到緩解，所以想自行調理。身體虛出汗多怎么調理？
共1個(gè)回答
張前進(jìn) 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 中西醫結合科

身體虛出汗多可通過(guò)飲食調節、中藥調理、適度運動(dòng)、穴位按摩等方式改善。出汗過(guò)多可能與氣虛、陰虛、濕熱、甲狀腺功能亢進(jìn)等因素有關(guān)。

1、飲食調節

氣虛者宜食用山藥、蓮子等健脾益氣食材，陰虛者可選擇銀耳、百合滋陰潤燥，濕熱體質(zhì)需減少辛辣油膩食物，甲狀腺功能亢進(jìn)患者應限制碘攝入。

2、中藥調理

玉屏風(fēng)散適用于表虛不固型自汗，生脈飲適合氣陰兩虛者，龍膽瀉肝丸可改善肝膽濕熱型汗癥，甲狀腺功能亢進(jìn)需配合抗甲狀腺藥物治療。

3、適度運動(dòng)

選擇八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)增強體質(zhì)，避免劇烈運動(dòng)加重出汗，運動(dòng)時(shí)間以微微出汗為度，運動(dòng)后及時(shí)補充水分和電解質(zhì)。

4、穴位按摩

日?？砂茨瞎?、復溜等止汗穴位，足三里、氣海等補氣穴位，每次按壓3-5分鐘，陰虛火旺者可加按太溪穴滋腎陰。

保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，出汗后及時(shí)擦干并更換衣物，長(cháng)期異常出汗建議就醫檢查排除器質(zhì)性疾病。

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