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為什么寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)翻去

患者：女，2歲

病情描述:
為什么寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)翻去
共1個(gè)回答
王云峰 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 兒科

寶寶晚上睡覺(jué)翻來(lái)翻去可能與睡眠環(huán)境不適、生理性饑餓、神經(jīng)系統發(fā)育不成熟、維生素D缺乏等因素有關(guān)。建議家長(cháng)觀(guān)察并調整睡眠條件，必要時(shí)就醫評估。

1. 睡眠環(huán)境不適

室溫過(guò)高、衣物過(guò)厚或床品粗糙可能導致寶寶頻繁翻身。家長(cháng)需保持室溫在24-26℃，選擇純棉透氣衣物，定期檢查床墊軟硬度。

2. 生理性饑餓

嬰幼兒胃容量小，夜間可能因饑餓醒動(dòng)。家長(cháng)可在睡前1小時(shí)安排適量哺乳，6月齡以上可添加米粉等半流質(zhì)食物。

3. 神經(jīng)系統發(fā)育

嬰幼兒睡眠周期短，淺睡眠階段易出現肢體活動(dòng)。這是正常發(fā)育現象，家長(cháng)無(wú)須過(guò)度干預，可通過(guò)建立固定睡前程序幫助改善。

4. 維生素D缺乏

維生素D不足可能引起神經(jīng)肌肉興奮性增高。表現為夜間易驚、多汗等癥狀，需遵醫囑補充維生素D滴劑，每日400-800IU。

持續出現睡眠不安伴生長(cháng)發(fā)育遲緩時(shí)，建議兒科就診排除過(guò)敏、胃腸疾病等病理性因素，日?？蓢L試白噪音、襁褓包裹等安撫措施。

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