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吃什么長(cháng)高最快最有效

患者：女，34歲

病情描述:
吃什么長(cháng)高最快最有效
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劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

若出現身高增長(cháng)緩慢或處于生長(cháng)發(fā)育期的情況，可以適量吃牛奶、雞蛋、牛肉、西藍花等食物，也可以遵醫囑吃碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D滴劑、賴(lài)氨酸磷酸氫鈣顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、牛奶

牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，有助于骨骼生長(cháng)和發(fā)育，建議每日適量飲用。

2、雞蛋

雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素D，有助于促進(jìn)骨骼健康，建議每日食用。

3、牛肉

牛肉富含鐵和蛋白質(zhì)，有助于肌肉和骨骼的發(fā)育，建議適量食用。

4、西藍花

西藍花含有豐富的維生素C和膳食纖維，有助于營(yíng)養吸收和骨骼健康，建議適量食用。

二、藥物

1、碳酸鈣D3片

碳酸鈣D3片含有鈣和維生素D，有助于補充鈣質(zhì)和促進(jìn)鈣吸收，需遵醫囑使用。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液用于補充鈣質(zhì)，有助于骨骼發(fā)育，需遵醫囑使用。

3、維生素D滴劑

維生素D滴劑有助于促進(jìn)鈣的吸收和利用，需遵醫囑使用。

4、賴(lài)氨酸磷酸氫鈣顆粒

賴(lài)氨酸磷酸氫鈣顆粒含有多種營(yíng)養素，有助于促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育，需遵醫囑使用。

身高增長(cháng)受遺傳、營(yíng)養、運動(dòng)等多種因素影響，建議保持均衡飲食和適量運動(dòng)，定期監測生長(cháng)發(fā)育情況，必要時(shí)咨詢(xún)專(zhuān)業(yè)醫生。

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