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胃痛怎樣合理飲食

患者：女，23歲

病情描述:
胃痛怎樣合理飲食
共1個(gè)回答
劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

胃痛可通過(guò)清淡飲食、少食多餐、避免刺激性食物、規律進(jìn)食等方式緩解。胃痛通常由飲食不當、胃酸過(guò)多、胃炎、胃潰瘍等原因引起。

1、清淡飲食

選擇易消化的食物如米粥、面條、蒸蛋，減少胃腸負擔。避免油炸、腌制食品，烹飪方式以蒸煮為主。

2、少食多餐

將每日三餐改為5-6次小份量進(jìn)食，每次七分飽。兩餐間隔2-3小時(shí)，避免胃酸過(guò)度分泌。

3、忌刺激性食物

暫停攝入辛辣、過(guò)酸、過(guò)甜食物及濃茶咖啡。生冷食物可能誘發(fā)胃腸痙攣，建議加熱后食用。

4、定時(shí)定量

固定每日用餐時(shí)間，避免暴飲暴食或長(cháng)時(shí)間空腹。晚餐與睡眠間隔3小時(shí)以上，減少夜間胃酸反流。

胃痛持續或加重時(shí)需及時(shí)就醫，可適量食用山藥、南瓜、香蕉、燕麥等養胃食物，藥物需在醫生指導下使用鋁碳酸鎂、雷尼替丁、硫糖鋁等胃黏膜保護劑。

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