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長(cháng)期失眠會(huì )給身體帶來(lái)有哪些影響

患者:女,34歲

病情描述:
長(cháng)期失眠會(huì )給身體帶來(lái)有哪些影響
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呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科

長(cháng)期失眠可能引發(fā)焦慮障礙、高血壓、免疫力下降、認知功能減退等問(wèn)題,主要影響包括內分泌紊亂、心血管負擔加重、神經(jīng)系統損傷、代謝綜合征風(fēng)險上升。

1. 內分泌紊亂

睡眠不足會(huì )干擾褪黑素和皮質(zhì)醇分泌規律,可能導致血糖代謝異常。建議保持規律作息,必要時(shí)遵醫囑使用褪黑素緩釋片、佐匹克隆片或阿戈美拉汀片調節睡眠周期。

2. 心血管負擔

持續失眠會(huì )使交感神經(jīng)持續興奮,增加心肌耗氧量。長(cháng)期可能誘發(fā)心律失常,表現為心悸胸悶??蛇M(jìn)行動(dòng)態(tài)血壓監測,醫生可能開(kāi)具美托洛爾緩釋片或地爾硫卓緩釋膠囊。

3. 神經(jīng)損傷

海馬體神經(jīng)元在深度睡眠時(shí)完成修復,失眠會(huì )導致記憶力減退。伴隨注意力不集中癥狀時(shí),可考慮使用奧拉西坦膠囊或吡拉西坦片輔助治療。

4. 代謝異常

睡眠剝奪會(huì )降低瘦素水平,刺激食欲素分泌增加,引發(fā)肥胖風(fēng)險。建議監測腰臀比,必要時(shí)使用二甲雙胍緩釋片控制胰島素抵抗。

建立固定就寢時(shí)間,睡前兩小時(shí)避免藍光照射,日間適當進(jìn)行有氧運動(dòng)有助于改善睡眠質(zhì)量,持續失眠超過(guò)兩周應盡早就診睡眠專(zhuān)科。

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