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孩子晚上睡覺(jué)總醒怎么引起的

患者：女，2歲

病情描述:
孩子晚上睡覺(jué)總醒怎么引起的
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王云峰 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 兒科

孩子夜間頻繁覺(jué)醒可能由生理性需求、睡眠環(huán)境不適、心理因素或疾病因素引起，常見(jiàn)原因包括饑餓、溫度不適、分離焦慮以及維生素D缺乏性佝僂病等。

1、生理性需求

饑餓或尿意是嬰幼兒夜間覺(jué)醒的常見(jiàn)原因。建議家長(cháng)睡前適當增加喂養量，避免過(guò)度饑餓；2歲以上兒童可減少睡前飲水量，培養規律排尿習慣。

2、環(huán)境不適

室溫過(guò)高過(guò)低、衣物過(guò)厚、光線(xiàn)噪音干擾均影響睡眠連續性。家長(cháng)需保持臥室溫度在24-26℃，選擇透氣棉質(zhì)睡衣，使用遮光窗簾消除環(huán)境干擾。

3、心理因素

分離焦慮、白天過(guò)度興奮或受到驚嚇可能導致夜醒。家長(cháng)需建立固定睡前儀式，白天避免激烈活動(dòng)，通過(guò)安撫玩具緩解焦慮情緒。

4、疾病因素

可能與維生素D缺乏、中耳炎、過(guò)敏性鼻炎等因素有關(guān)，通常伴隨多汗、哭鬧抓耳、鼻塞等癥狀?？勺襻t囑使用維生素D滴劑、頭孢克洛干混懸劑、氯雷他定糖漿等藥物。

持續夜醒影響生長(cháng)發(fā)育時(shí)，建議記錄睡眠日志并就診兒科排查疾病因素，日?？裳a充含鈣奶制品及深綠色蔬菜。

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