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記憶力不好吃什么補

患者：男，32歲

病情描述:
記憶力不好吃什么補
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呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科

若出現記憶力減退的情況，可以適量吃深海魚(yú)、核桃、藍莓、雞蛋等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W拉西坦膠囊、吡拉西坦片、銀杏葉提取物片、胞磷膽堿鈉片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于改善腦細胞功能，促進(jìn)神經(jīng)遞質(zhì)合成。

2. 核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，能夠幫助保護腦細胞免受氧化損傷。

3. 藍莓

藍莓中的花青素具有抗氧化作用，可能有助于延緩腦功能衰退。

4. 雞蛋

雞蛋富含膽堿和優(yōu)質(zhì)蛋白，膽堿是合成神經(jīng)遞質(zhì)乙酰膽堿的重要原料。

二、藥物

1. 奧拉西坦膠囊

奧拉西坦膠囊可改善腦代謝，適用于腦血管病導致的記憶障礙。

2. 吡拉西坦片

吡拉西坦片能促進(jìn)腦內ATP合成，對缺氧所致的腦功能損傷有改善作用。

3. 銀杏葉提取物片

銀杏葉提取物片可改善腦血液循環(huán)，對老年性記憶力減退有一定幫助。

4. 胞磷膽堿鈉片

胞磷膽堿鈉片能促進(jìn)腦內磷脂代謝，增強腦細胞功能。

日?？蛇m當進(jìn)行有氧運動(dòng)，保證充足睡眠，避免過(guò)度用腦，同時(shí)注意均衡飲食，定期監測記憶功能變化。

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