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喝酒有哪些好處

患者：男，25歲

病情描述:
喝酒有哪些好處
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劉正新 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 消化內科

適量飲酒可能有助于心血管健康、緩解壓力、促進(jìn)社交互動(dòng)、提升食欲，但過(guò)量飲酒會(huì )導致肝臟損傷、胃腸疾病等健康風(fēng)險。

1、心血管健康

少量飲酒可能有助于提高高密度脂蛋白膽固醇水平，降低動(dòng)脈硬化風(fēng)險，但需控制在每日酒精攝入量男性不超過(guò)25克，女性不超過(guò)15克。

2、緩解壓力

酒精可暫時(shí)抑制中樞神經(jīng)系統，產(chǎn)生放松效果，但長(cháng)期依賴(lài)酒精減壓可能導致焦慮加重和酒精依賴(lài)。

3、社交互動(dòng)

適度飲酒可降低社交焦慮，促進(jìn)人際交流，但應注意避免因飲酒過(guò)量引發(fā)失態(tài)行為。

4、刺激食欲

餐前少量飲酒能促進(jìn)胃酸分泌幫助消化，但空腹飲酒易損傷胃黏膜，建議搭配食物飲用。

建議選擇紅酒等低度酒類(lèi)，每周飲酒不超過(guò)3次，避免空腹飲酒，患有肝病、高血壓等疾病者應嚴格禁酒。

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