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痛風(fēng)的患者適不適合多做運動(dòng)

患者:女,40歲

病情描述:
痛風(fēng)的患者適不適合多做運動(dòng)
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楊鐵生 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

痛風(fēng)患者適合適度運動(dòng),但需避免劇烈運動(dòng)和高強度訓練。運動(dòng)方式可選擇游泳、騎自行車(chē)、太極拳、散步等低沖擊性活動(dòng)。

1、低強度運動(dòng)

低強度有氧運動(dòng)有助于促進(jìn)血液循環(huán),減少尿酸沉積,但需避免關(guān)節過(guò)度負重。

2、避免劇烈運動(dòng)

劇烈運動(dòng)可能導致乳酸堆積,抑制尿酸排泄,誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。

3、關(guān)節保護

運動(dòng)時(shí)應選擇對關(guān)節沖擊小的項目,避免跑步、跳躍等可能損傷關(guān)節的運動(dòng)。

4、運動(dòng)時(shí)機

急性發(fā)作期應停止運動(dòng),緩解期可逐步恢復運動(dòng),運動(dòng)前后注意補充水分。

痛風(fēng)患者運動(dòng)時(shí)需穿著(zhù)舒適鞋具,運動(dòng)后及時(shí)補充水分,避免高嘌呤飲食,定期監測血尿酸水平。

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