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經(jīng)常脫發(fā)要如何解決

患者：女，34歲

病情描述:
經(jīng)常脫發(fā)要如何解決
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張文娟 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚科

經(jīng)常脫發(fā)可通過(guò)調整生活習慣、補充營(yíng)養、藥物治療、醫學(xué)干預等方式改善。脫發(fā)通常由壓力過(guò)大、營(yíng)養不良、激素失衡、遺傳因素等原因引起。

1、調整生活習慣

長(cháng)期熬夜、精神緊張會(huì )導致毛囊周期紊亂，建議保持規律作息，每日睡眠不少于7小時(shí)，避免過(guò)度燙染頭發(fā)。

2、補充營(yíng)養

缺乏鐵、鋅、維生素D等營(yíng)養素會(huì )影響毛發(fā)生長(cháng)，可適量增加紅肉、深海魚(yú)、堅果的攝入，必要時(shí)遵醫囑服用復合維生素。

3、藥物治療

雄激素性脫發(fā)可能與二氫睪酮水平升高有關(guān)，表現為發(fā)際線(xiàn)后移，可遵醫囑使用米諾地爾酊、非那雄胺片、螺內酯等藥物。

4、醫學(xué)干預

瘢痕性脫發(fā)通常與自身免疫疾病有關(guān)，表現為局部毛發(fā)不可逆脫落，可考慮毛發(fā)移植或富血小板血漿注射等治療。

日常洗發(fā)水溫不宜過(guò)高，避免用力拉扯頭發(fā)，若脫發(fā)量持續超過(guò)100根/日或出現斑禿，建議及時(shí)就診皮膚科。

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