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腰椎間盤(pán)膨出平時(shí)的注意事項有哪些

患者：女，39歲

病情描述:
腰椎間盤(pán)膨出平時(shí)的注意事項有哪些
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李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科

腰椎間盤(pán)膨出可通過(guò)生活方式調整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。膨出通常由長(cháng)期不良姿勢、腰部勞損、椎間盤(pán)退變、外傷等因素引起。

1、生活方式調整

避免久坐久站，保持正確坐姿，使用符合人體工學(xué)的座椅。睡眠選擇硬板床，側臥時(shí)雙腿間夾枕頭減輕腰椎壓力。

2、物理治療

熱敷可促進(jìn)局部血液循環(huán)，超短波治療有助于減輕炎癥。在康復師指導下進(jìn)行麥肯基療法等腰部牽引訓練。

3、藥物治療

非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布可緩解疼痛，肌肉松弛劑如鹽酸乙哌立松改善肌肉痙攣，神經(jīng)營(yíng)養藥物如甲鈷胺促進(jìn)神經(jīng)修復。

4、手術(shù)治療

經(jīng)皮椎間孔鏡髓核摘除術(shù)適用于保守治療無(wú)效者，開(kāi)放性椎間盤(pán)切除術(shù)用于嚴重神經(jīng)壓迫病例。術(shù)后需嚴格遵醫囑進(jìn)行康復訓練。

日常注意控制體重，加強腰背肌鍛煉，游泳和五點(diǎn)支撐法有助于增強脊柱穩定性。急性期應佩戴腰圍保護，避免提重物和劇烈扭轉動(dòng)作。

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