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孕婦可以吃龍蝦嗎

患者:女,26歲

病情描述:
我朋友現在懷孕20周左右,特別想的吃龍蝦,孕婦可以吃龍蝦嗎?
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

孕婦可以適量吃龍蝦。龍蝦富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B12和鋅等營(yíng)養素,但需確保徹底煮熟并避免過(guò)量食用。

1、營(yíng)養優(yōu)勢

龍蝦含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白和礦物質(zhì),有助于胎兒神經(jīng)系統發(fā)育和孕婦免疫力提升。

2、食用風(fēng)險

未煮熟的龍蝦可能攜帶寄生蟲(chóng)或細菌,建議烹飪至完全變紅且中心溫度超過(guò)75攝氏度。

3、過(guò)敏預防

既往有甲殼類(lèi)過(guò)敏史的孕婦應避免食用,首次嘗試需觀(guān)察是否出現皮疹或消化道不適。

4、攝入控制

每周建議不超過(guò)200克,過(guò)量可能增加重金屬暴露風(fēng)險,尤其需避免頭部和內臟部位。

孕期飲食建議多樣化搭配,食用海鮮時(shí)可搭配富含維生素C的蔬菜水果促進(jìn)鐵吸收,出現腹瀉或皮膚瘙癢需及時(shí)就醫。

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