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紅豆薏米粉的作用

患者：男，31歲

病情描述:
紅豆薏米粉的作用
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張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

紅豆薏米粉具有利水消腫、健脾祛濕、清熱排毒、輔助減肥等作用，適合濕氣重、水腫型肥胖人群適量食用。

1、利水消腫

紅豆與薏米均含鉀元素及皂角苷，能促進(jìn)鈉離子代謝，改善因鈉水潴留導致的下肢浮腫或晨起眼瞼水腫。

2、健脾祛濕

薏米中的薏苡仁酯可調節脾胃運化功能，紅豆富含膳食纖維，兩者協(xié)同有助于緩解脾虛濕盛引起的食欲不振、大便黏膩。

3、清熱排毒

紅豆的多酚類(lèi)物質(zhì)和薏米的抗氧化成分能幫助清除自由基，減輕體內炎癥反應，對濕熱體質(zhì)引發(fā)的痤瘡、口苦有一定改善作用。

4、輔助減肥

低熱量高纖維的特性可增強飽腹感，減少主食攝入量，但需配合運動(dòng)才能達到理想減重效果。

食用時(shí)建議避開(kāi)生理期與孕期，體質(zhì)虛寒者可搭配紅棗或桂圓調和，長(cháng)期癥狀未緩解需就醫排查器質(zhì)性疾病。

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