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血壓太低如何飲食

患者：女，36歲

病情描述:
血壓太低如何飲食
共1個(gè)回答
何紅濤 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 心血管科

血壓過(guò)低時(shí)可以通過(guò)調整飲食改善，建議適量吃高鈉食物、動(dòng)物肝臟、堅果、深色蔬菜等，同時(shí)注意少食多餐、避免空腹飲酒。

1、高鈉食物

適當增加食鹽攝入有助于提升血容量，可選擇腌制橄欖、醬油調味菜品，但高血壓患者需謹慎控制鈉攝入量。

2、動(dòng)物肝臟

豬肝、雞肝富含鐵和維生素B12，能促進(jìn)造血功能，改善因貧血導致的低血壓，每周食用2-3次為宜。

3、堅果類(lèi)

腰果、杏仁含健康脂肪和礦物質(zhì)，能幫助維持血管張力，作為加餐每日攝入約30克即可。

4、深色蔬菜

菠菜、甜菜根含硝酸鹽和葉酸，能輔助調節血管功能，建議焯水后涼拌或快炒保留營(yíng)養。

飲食調理同時(shí)應監測血壓變化，若伴頭暈乏力等癥狀持續不緩解，需及時(shí)就醫排查內分泌或心血管疾病。

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