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懷孕可以吃栗子嗎

患者:女,27歲

病情描述:
懷孕可以吃栗子嗎
共1個(gè)回答
常美英 副主任醫師 去掛號
河北省中醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕期間可以適量食用栗子,栗子富含淀粉、膳食纖維和礦物質(zhì),有助于補充能量和營(yíng)養,但需注意控制攝入量避免消化不良。

1、營(yíng)養豐富

栗子含有優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素和鉀等營(yíng)養素,對孕婦和胎兒發(fā)育有益。

2、能量補充

栗子中碳水化合物含量較高,可為孕婦提供持續能量,適合作為加餐食用。

3、食用注意

建議選擇煮熟或蒸熟的栗子,避免生食可能引起的胃腸不適,每次食用量控制在10-15顆為宜。

4、禁忌情況

妊娠期糖尿病患者或體重增長(cháng)過(guò)快的孕婦應減少食用,胃腸功能較弱的孕婦需謹慎。

孕期飲食需保持多樣化,食用栗子時(shí)可搭配其他堅果和水果,出現腹脹等不適癥狀應及時(shí)停止食用并咨詢(xún)醫生。

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