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檢查出脂肪肝如何調理

患者：女，38歲

病情描述:
檢查出脂肪肝如何調理
共1個(gè)回答
馬烈 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 肝病科

脂肪肝可通過(guò)飲食調整、運動(dòng)干預、體重管理、藥物治療等方式調理。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入、代謝異常、藥物因素等原因引起。

1、飲食調整

減少高脂高糖食物攝入，增加膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白，如選擇全谷物、深海魚(yú)、豆制品。避免酒精和含糖飲料。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng)，如快走、游泳、騎自行車(chē)，每次持續30分鐘以上，每周至少5次。

3、體重管理

通過(guò)合理飲食和運動(dòng)將體重控制在正常范圍，肥胖者建議3-6個(gè)月內減重5%-10%。

4、藥物治療

可在醫生指導下使用水飛薊賓、雙環(huán)醇、多烯磷脂酰膽堿等保肝藥物，合并代謝異常者需配合降脂降糖治療。

定期復查肝功能與超聲，保持規律作息，避免熬夜和過(guò)度勞累，有助于改善脂肪肝。

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