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痛風(fēng)疾病預防方法有哪些

患者:女,40歲

病情描述:
痛風(fēng)疾病要如何預防
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楊鐵生 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

痛風(fēng)可通過(guò)控制飲食、限制飲酒、保持體重、規律用藥等方式預防。痛風(fēng)主要由高尿酸血癥、不良飲食習慣、酒精攝入過(guò)量、代謝異常等因素引起。

1、控制飲食

減少高嘌呤食物攝入,如動(dòng)物內臟、海鮮、濃肉湯等,每日嘌呤攝入量建議低于200毫克,可多食用低脂乳制品、蔬菜水果等堿性食物。

2、限制飲酒

酒精會(huì )抑制尿酸排泄,啤酒和烈酒尤為明顯,建議男性每日酒精攝入不超過(guò)25克,女性不超過(guò)15克,急性發(fā)作期需嚴格戒酒。

3、保持體重

肥胖會(huì )增加尿酸生成并降低排泄效率,通過(guò)合理運動(dòng)將體重指數控制在18.5-23.9之間,每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)。

4、規律用藥

對于反復發(fā)作或血尿酸持續超過(guò)540μmol/L者,可遵醫囑使用別嘌醇、非布司他等降尿酸藥物,需定期監測肝腎功能和血尿酸水平。

每日飲水2000毫升以上促進(jìn)尿酸排泄,避免劇烈運動(dòng)誘發(fā)關(guān)節損傷,注意足部保暖并選擇寬松鞋襪減少關(guān)節壓力。

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